Karate se preporuča djeci od najranije dobi (6 godina starosti) u kojoj dobivaju osnove karate sporta putem karate škole. Naša je preporuka da se djeca uključe u karate već od najranije dobi jer je dokazano da karate utječe na psiho motorički sustav djeteta.
Kada djeca završe sa karate školom u kojoj su dobila osnovna znanja iz karatea nastavljaju trening sportskog karatea tj. učenja kata koje jačaju tijelo i volju vježbača. Najbolji kataši nastupaju na natjecanjima širom hrvatske i inozemstva.
Nakon kata i sa već navršenih 14 godina počinju se sa uvježbavanjem sportske borbe. U ovoj grupi karatisti sudjeluju od minimalno 12 godina starosti. U prvo vrijeme uče se osnove borenja a kasnije se radi na specijalnim tehnikama i taktici borenja.
U novije vrijeme sve su popularnije mješovite borilačke vještine. Kod nas u klubu vježbaju se tehnike iz karatea, judoa, aikidoa, boksa i kobuda (borenje s oružjem). Cilj vježbanja mješovitih borilačkih vještina je učenje borenja bez ograničenja pravilima. Ovo je izvrstan način da ovladate vještinom borenja u realnoj situaciji. Trener Namik Dizdarević instruktor je samoobrane u školi za izobrazbu zaštitara.
Uechi ryu karate je izvrstan stil za odrasle jer smisao ne leži u osvajanju odličja na turnirima nego u usavršavanju vještine borenja. Treninzi su prilagođeni za sve bez obzira na spol i dob. Godine upornog vježbanja stvoriti će od Vas majstora borilačkih vještina.
U program Mješovitih borilačkih vještina ulaze vještine borenja iz; karatea, boksa, judoa i kobuda (borenje s oružjem). Obrađuju se tehnike obrane od nenaoružanog napadača, naoružanog napadača, padovi i bacanja.
Karate Aerobic je sport odličan odabir ako želite kondicijski trening. U sustavu treninga vježbaju se tehnike borilačkih vještina koje se ritmom uklapaju u glazbu što daje dinamičnost i akciju vježbanju.
