Karate se preporuča djeci od najranije dobi (6 godina starosti) u kojoj dobivaju osnove karate sporta putem karate škole. Naša je preporuka da se djeca uključe u karate već od najranije dobi jer je dokazano da karate utječe na psiho motorički sustav djeteta.
Kada djeca završe sa karate školom u kojoj su dobila osnovna znanja iz karatea nastavljaju trening sportskog karatea tj. učenja kata koje jačaju tijelo i volju vježbača. Najbolji kataši nastupaju na natjecanjima širom hrvatske i inozemstva.
Nakon kata i sa već navršenih 14 godina počinju se sa uvježbavanjem sportske borbe. U ovoj grupi karatisti sudjeluju od minimalno 12 godina starosti. U prvo vrijeme uče se osnove borenja a kasnije se radi na specijalnim tehnikama i taktici borenja.
Karate je borilački sport u kome se natjecatelji natječu po pravilima koja ne dozvoljavaju kontakt sa licem u mlađim uzrasnim kategorijama, dok je u starijim dozvoljen lagani kontakt bez povrede. Time je karate uistinu postao sport za djecu ali i odrasle gdje je rizik od povrede uveliko smanjen. Karateka nosi zaštitnu opremu koja sačinjava; zubalo, rukavice, štitnike za stopala i štitnike za potkoljenice. Karate sport je vještina koja pokazuje sve ljepote ovog istočnjačkog golorukog načina borenja.
Uechi ryu karate
Uechi ryu karate je izvrstan stil za odrasle jer smisao ne leži u osvajanju odličja na turnirima nego u usavršavanju vještine borenja. Treninzi su prilagođeni za sve bez obzira na spol i dob. Godine upornog vježbanja stvoriti će od Vas majstora borilačkih vještina.
U program Mješovitih borilačkih vještina ulaze vještine borenja iz; karatea, boksa, judoa i kobuda (borenje s oružjem). Obrađuju se tehnike obrane od nenaoružanog napadača, naoružanog napadača, padovi i bacanja.
Karate Aerobic je sport odličan odabir ako želite kondicijski trening. U sustavu treninga vježbaju se tehnike borilačkih vještina koje se ritmom uklapaju u glazbu što daje dinamičnost i akciju vježbanju.
