Karate Aerobic je idealan spoj stare istočnjačke borilačke vještine s aerobicom, kojoj je udahnut moderni duh kroz glazbu i ritam. Pored snažnog i temperamentnog ritma izvode se karate pokreti koji uključuju udarce i blokove koji su primjenjivi i u samoobrani. Da bi stvar bila potpuna, svoj udio u Karate Aerobicu imaju i energetske Chi Kung-vježbe disanja i opuštanja, te stretching koji omogućuje tijelu fleksibilnost nakon napornih vježbi u koje su uključene gotovo sve mišićne skupine. Za ljubitelje borilačkih vještina; za one koji su se okušali u njima, Karate Aerobic je pravo osvježenje jer je zabavan i atraktivan. Trening Karate Aerobica je poučan i zdrav. Koncipiran je tako da ga mogu pratiti svi polaznici od rekreativaca do majstora borilačkih vještina, bez obzira na spol i dob.

Prisutnost glazbe olakšava savladavanje treninga jer ga čini zabavnim i poletnim. Chi kung energetske vježbe su zaslužne za relaksaciju i dovođenje kisika u sve stanice tijela. Uče nas prirodnom disanju te podižu energetski nivo tijela. Istezanjem, prije i poslije napornog vježbanja, sprečavaju se ozljede lokomotornog sustava te opušta tijeloičime se izbjegava neugodan osjećaj napetosti. Statičkim i dinamičkim vježbama snage oblikuju se i jačaju mišići, povećavajući im tonus te čini tijelo snažnim, skladnim i lijepim. Ovakvim redovitim vježbanjem dolazi se do neizbježnog rezultata; zdravo i gipko tijelo, atletske građe spremno na sve izazove današnjice. Vidimo se na treningu!