Karate za djecu
Karate se preporuča djeci od najranije dobi (6 godina starosti) u kojoj dobivaju osnove karate sporta putem karate škole. Naša je preporuka da se djeca uključe u karate već od najranije dobi jer je dokazano da karate utječe na psiho motorički sustav djeteta.
>>>više
Sportski karate - kate
Kada djeca završe sa karate školom u kojoj su dobila osnovna znanja iz karatea nastavljaju trening sportskog karatea tj. učenja kata koje jačaju tijelo i volju vježbača. Najbolji kataši nastupaju na natjecanjima širom hrvatske i inozemstva.
>>>više
Sportski karate - borbe
Nakon kata i sa već navršenih 14 godina počinju se sa uvježbavanjem sportske borbe. U ovoj grupi karatisti sudjeluju od minimalno 12 godina starosti. U prvo vrijeme uče se osnove borenja a kasnije se radi na specijalnim tehnikama i taktici borenja.
>>>više |
Karate Aerobic
 |
Karate
Aerobic je idealan spoj karate vještine s aerobicom, kojoj je udahnut moderni
duh kroz glazbu i ritam. Pored snažnog i temperamentnog ritma izvode
se karate pokreti koji uključuju udarce i blokove koji su primjenjivi
i u samoobrani. |
Svoj udio imaju i energetske Chi Kung-vježbe disanja i opuštanja, te stretching koji omogućuje
tijelu fleksibilnost nakon napornih vježbi u koje su uključene gotovo
sve mišićne skupine. Za ljubitelje borilačkih vještina Karate Aerobic je pravo osvježenje jer je zabavan
i atraktivan. Trening Karate
Aerobica je poučan i zdrav. Koncipiran je tako da ga
mogu pratiti svi polaznici od rekreativaca do majstora borilačkih
vještina, bez obzira na spol i dob. |
Prisutnost glazbe olakšava savladavanje
treninga jer ga čini zabavnim i poletnim. Chi kung energetske vježbe su
zaslužne za relaksaciju i dovođenje kisika u sve stanice tijela. Uče nas prirodnom disanju te podižu energetski nivo tijela. Istezanjem,
prije i poslije napornog vježbanja, sprečavaju se ozljede lokomotornog
sustava te opušta tijeloičime se izbjegava neugodan osjećaj
napetosti. Statičkim i dinamičkim vježbama snage oblikuju se
i jačaju mišići, povećavajući im tonus te čini tijelo snažnim,
skladnim i lijepim. Ovakvim redovitim vježbanjem dolazi se do
neizbježnog rezultata; zdravo i gipko tijelo, atletske građe
spremno na sve izazove današnjice. Vidimo se na treningu! |
|
Nastup članica grupe Karate Aerobic na 12.Delta Cup karateu u Rijeci 27.02.2010.g. |
|
Uechi ryu karate
Uechi ryu karate je izvrstan stil za odrasle jer smisao ne leži u osvajanju odličja na turnirima nego u usavršavanju vještine borenja. Treninzi su prilagođeni za sve bez obzira na spol i dob. Godine upornog vježbanja stvoriti će od Vas majstora borilačkih vještina.
>>>više
Mješovite borilačke vještine
U program Mješovitih borilačkih vještina ulaze vještine borenja iz; karatea, boksa, judoa i kobuda (borenje s oružjem). Obrađuju se tehnike obrane od nenaoružanog napadača, naoružanog napadača, padovi i bacanja.
>>>više
Karate Aerobic
Karate Aerobic je sport odličan odabir ako želite kondicijski trening. U sustavu treninga vježbaju se tehnike borilačkih vještina koje se ritmom uklapaju u glazbu što daje dinamičnost i akciju vježbanju.
>>>više |
